Don’t Have Time For An Intensive Skin Care? You Can Still Pamper Yourself By Doing The Basics.

Tips untuk Memelihara Kulit Sehat dan Awet Muda

Lindungi Diri Anda dari Sinar Matahari

Salah satu cara terpenting untuk merawat kulit Anda adalah melindunginya dari sinar matahari. Paparan sinar matahari sepanjang hidup dapat menyebabkan keriput, bintik-bintik penuaan, dan masalah kulit lainnya, serta meningkatkan risiko kanker kulit. Gunakan tabir surya dengan SPF yang tepat untuk melindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari.

Hindari Merokok

Merokok membuat kulit Anda terlihat lebih tua dan menyebabkan munculnya keriput. Merokok menyempitkan pembuluh darah di lapisan kulit terluar, yang mengurangi aliran darah. Selain itu, merokok juga mengurangi suplai oksigen dan nutrisi ke kulit. Hindari merokok agar kulit Anda tetap sehat dan tampak muda.

Perawatan Lembut untuk Kulit Anda

Mengurangi waktu mandi Anda akan menjaga kulit Anda tetap lembut. Air panas dan mandi yang lama dapat menghilangkan minyak alami dari kulit Anda. Gunakan air hangat daripada air panas. Gunakan krim cukur, losion, atau gel sebelum bercukur untuk melindungi dan melumasi kulit Anda.

Konsumsi Makanan Sehat

Makanan sehat dapat membantu Anda terlihat dan merasa baik. Konsumsi banyak buah, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein tanpa lemak. Beberapa penelitian menyarankan bahwa diet kaya vitamin C dan rendah lemak tak sehat dapat mempromosikan penampilan kulit yang lebih muda.

Kelola Stres Anda

Stres yang tidak terkendali dapat membuat kulit Anda lebih sensitif dan menyebabkan timbulnya jerawat dan masalah kulit lainnya. Untuk mendorong kesehatan kulit dan kesehatan mental, lakukan beberapa langkah untuk mengelola stres Anda, tetapkan batas yang wajar, kurangi daftar pekerjaan yang terlalu padat, dan luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda nikmati.

Semoga tips-tips sederhana ini membantu Anda merawat kulit dengan baik dan tetap awet muda. Jaga gaya hidup sehat dan rutin melakukan perawatan kulit untuk hasil yang optimal.

(1) Apa yang dibahas dalam teks?

A. Tips untuk mendapatkan kulit sehat.

B. Tips untuk memiliki kulit lembut yang tampak awet muda.

C. Tips untuk gaya hidup sehat.

D. Tips untuk menjaga kulit Anda tetap sehat.

E. Tips untuk mencegah berbagai masalah kulit.

Pembahasan:

Teks prosedur ini berbicara tentang tip-tip untuk merawat kulit agar tetap sehat dan tampak awet muda.

Jawaban: B

(2) Apa yang akan menghilangkan minyak alami dari kulit Anda?

A. Mandi yang lama dan air panas.

B. Air hangat dan waktu mandi yang terbatas.

C. Paparan sinar matahari dan diet tidak sehat.

D. Krim cukur dan losion.

E. Air panas dan waktu mandi yang terbatas.

Pembahasan:

Dijelaskan dalam kalimat dari Tip ke-3 : Air panas dan mandi yang lama dapat menghilangkan minyak alami dari kulit Anda.

Jawaban: A

(3) Pernyataan berikut yang disebutkan dalam teks adalah:

A. Perawatan kulit yang baik dan gaya hidup sehat dapat menghentikan proses penuaan alami.

B. Paparan sinar matahari seumur hidup dapat membantu mencegah keriput, bintik-bintik penuaan, dan masalah kulit lainnya.

C. Merokok menyempitkan pembuluh darah kecil di lapisan kulit terluar, meningkatkan aliran darah.

D. Untuk melindungi dan melumasi kulit Anda, gunakan sabun kulit sebelum bercukur.

E. Stres yang tidak terkendali dapat meningkatkan tingkat sensitivitas kulit Anda dan memicu timbulnya jerawat.

Pembahasan:

Dijelaskan dalam kalimat pertama dari Tip ke-5: Stres yang tidak terkendali dapat membuat kulit Anda lebih sensitif dan memicu timbulnya jerawat dan masalah kulit lainnya.

Jawaban: E

Soal dan Jawaban

Don’t have time for an intensive skin care? You can still pamper yourself by doing the basics. Good skin carc anil healthy lifestyle choices can help de­ laying the natural aging process and prevent vari­ ous skin problems. Get started with these ive no­ nonsense tips.

Protect yourself from the sun. One of the most important ways to take care of your skin is to protect it from the sin A lifetime of sun exposure can cause wrinkles, age spots and other skin problems, as well as increase the risk of skin cancer.

Don’t smoke. Smoking makes your skin look older and contributes to wrinkles. It narrows the tmy blood vessels in the outermost layers of skin, which decreases blood low. It also his depletes oxygen and nutrients of the skin.

Treat your skin gently. Limiting your bath­time will keep your skin gentle. Hot water and long showers remove oils from your skin. Use warm rather than hot water. To protect and lubricate your skin, apply shaving cream, lotion or gel before shaving.

Eat a healthy diet. A healthy diet can help you look and feel good. Eat plenty of fruits, vegetables, whole grains and lean protein. Some research suggest that a rich diet in vitamin C and low in unhealthy fat might promote younger looking skin.

Manage stress. Uncontrolled stress can make your skin more sensitive and trigger acne breakouts and other skin problems. To encourage healthy skin and a healthy state of mind, take some steps to manage your stress, set reasonable limits, scale back your to-do list. and make time to do the things you enjoy.

(1) What is the text about?

A. Tips to get healthy skin.

B. Tips to have gentle younger looking skin.

C. Tips to healthy lifestyle.

D. Tips to maintain your healthy skin.

E. Tips to prevent various skin problems.

Pembahasan:

Teks prosedur tersebut berbicara tentang tip-tip memelihara kulit anda agar tetap sehat.

Jawaban: D

(2) What will remove oils from your skin?

A. Long showers and hot water.

B. Warm water and limited bath-time.

C. Sun exposure and unhealthy diet.

D. Shaving cream and lotion.

E. Hot water and limited bath-time.

Pembahasan:

Dijelaskan dalam kalimat dari Tip ke-3 : Hot water and long showers remove oils from your skin

Jawaban: A

(3) Which of the following statements is mentioned in the text?

A. Good skin care and healthy lifestyle can stop the natural aging process.

B. A lifetime of sun exposure can help delaying wrinkles, age spots, and other sm problems.

C. Smoking narrows the tiny blood vessels in the outermost layers of skin, increases blood low.

D. To protect and lubricate your skin, use skin soap before shaving.

E. Uncontrolled stress can increase the level of your skin sensitivity and stimulate acne breakouts.

Pembahasan:

Dijelaskan dalam kalimat pertama dari Tip ke- 5: Uncontrolled stress can make your skin more sensitive and trigger acne breakouts and other skin problems.

Jawaban: E