Start Renang Yang Diawali Di Bawah Balok Start Adalah Gaya

Memulai Renang dengan Gaya Punggung

Pendahuluan

Pada saat memulai lomba renang, salah satu langkah awal yang sangat penting adalah memposisikan diri di bawah balok start. Dalam artikel ini, kita akan membahas mengenai gaya punggung yang umumnya digunakan sebagai awal renang yang diawali di bawah balok start.

Apa itu Gaya Punggung?

Gaya punggung, juga dikenal sebagai backstroke, adalah salah satu gaya renang yang paling dikenal di seluruh dunia. Dalam gaya ini, perenang berenang dengan posisi telungkup (menghadap ke atas) dan berkonsentrasi pada gerakan tangan dan kaki yang terkoordinasi dengan baik.

Teknik Gaya Punggung

Untuk memulai renang dengan gaya punggung, perenang harus memastikan bahwa posisi tubuhnya berada tepat di bawah balok start. Hal ini akan membantu perenang mendapatkan dorongan yang maksimal saat memulai perlombaan. Setelah itu, perenang harus mengangkat kedua kaki dan mengambil posisi berbaring dengan punggungnya menghadap ke langit-langit kolam renang.Selanjutnya, perenang harus melakukan gerakan kombinasi antara tangan dan kaki. Gerakan tangan yang dilakukan adalah dengan mengayuh tangan dari depan ke belakang secara bergantian dan simultan dengan gerakan kaki. Selama gerakan kombinasi ini, perenang juga perlu mengatur nafasnya dengan benar. Perenang perlu mengambil napas dengan mengangkat kepalanya ke atas saat salah satu tangan sedang berada di atas permukaan air. Sedangkan saat tangan masuk ke dalam air, perenang harus membuang napas.

Keuntungan Memulai dengan Gaya Punggung

Memilih untuk memulai renang dengan gaya punggung memiliki beberapa keuntungan. Pertama, gaya punggung memungkinan perenang untuk memiliki pandangan yang jelas ke langit-langit kolam renang, sehingga memudahkan perenang dalam mengatur gerakan dan memperoleh kecepatan optimal.Selain itu, memulai dengan gaya punggung juga memberikan keuntungan bagi perenang dalam mengatur irama pernapasan. Dengan posisi tubuh yang menghadap ke atas, perenang dapat dengan mudah mengatur napasnya dengan mengangkat dan menurunkan kepalanya sesuai dengan gerakan tangan.

Kesimpulan

Gaya punggung merupakan salah satu gaya renang yang paling populer dan efektif dalam memulai perlombaan dengan balok start. Dalam gaya ini, perenang berada dalam posisi telungkup dengan fokus pada gerakan tangan dan kaki yang terkoordinasi. Memulai dengan gaya punggung memberikan keuntungan dalam mengatur pandangan dan irama pernapasan. Sebagai perenang yang ingin meraih kecepatan dan keterampilan yang baik, penting untuk menguasai teknik memulai renang dengan gaya punggung.

Soal dan Jawaban

Start renang yang diawali di bawah balok start adalah gaya ....

A. punggung

B. bebas

C. dada

D. katak

E. kupu-kupu

Pembahasan:

Start renang yang diawali di bawah balok start adalah gaya punggung.

Jawaban : A